Zou jij willen MEEDOEN aan de UNICEFRUN West-Friesland van 25 oktober??? Maar heb je nog wel wat EXTRA TRAINING nodig? De Unicefrun West-Friesland en Fit in Drie Maanden gaan SAMEN trainen voor 25 oktober. Nadat jij de kinderen naar school…
Trainen als een profwielrenner In drie maanden tijd gespierde benen en strakke billen, maar vooral een betere conditie. Ooit plannen gehad om te gaan fietsen? Misschien wel een racefiets gekocht en enthousiast begonnen maar inmiddels staat de fiets onder een…
Koolhydraten Koolhydraten komen de laatste tijd vaak negatief in het nieuws. Wat ik zelf vaak merk is dat mensen negatief tegenover koolhydraten gaan staan en hoor dat mensen zeggen dat je van koolhydraten dik wordt. Om er iets over te…
Onderstaand een artikel over de struikelblokken van een dieet. Wij associëren het woord dieet al snel met "afvallen", maar feitelijk staat dieet voor voeding. Bij fit in drie maanden streven we bewustwording na. Bewust worden van de behoeften van jezelf…
Vaak krijg ik vragen van mensen over voeding en dan vooral over wat goed of wat niet goed is voor het lichaam. Op momenten als deze, verbaast het mij dat mensen bijna alles wat in de supermarkt op verpakkingen staat…
Zo! Dit was het! Een echte EXPLOSIE! En… niets is onmogelijk… haha :D Vorige week bij mijn weegmoment kon ik weer SUCCES boeken! Er was weer 1,5 kilo af. Nu ben ik al onder de 80 kilo. Het voelt HEERLIJK!…
I want more… Ja. Ik wil meer… veel meer! [Dit nummer is al lang een van mijn favorieten van Faithless. Maar de clip is ook mooi, de choreografie is fantastisch!]De laatste week was gewoon vol met spanning en emotie… Ik…
Vorige donderdag was ook een weegmoment. Daar was geen gram af… geen… maar gelukkig kwam er ook niets bij. Toch was ik teleurgesteld. Dus mijn stemming was ook niet best… trainde ik wel, maar het ging gewoon niet goed. Ik…
We zijn al enkele weken bezig met Martijn om mijn conditie te verbeteren en aan mijn gewicht te werken. Aan het begin was ik ruim 86 kilo. Het is ook al bekend, dat ik echt moeite had om een goed eetpatroon op te…