Fit in Drie Maanden heeft Wim Hof uitgenodigd op onze locatie Wil jij je grenzen verleggen? Leren het beste uit jezelf te halen? Wim Hof laat je tijdens zijn workshops zien hoe je het meeste uit je lichaam kunt halen…
Een nieuw jaar betekent voor velen weer goede voornemens. Voornemens die elk jaar hoog eindigen, zijn “meer sporten”, “afvallen” of “gezonder worden”. Volgens 3000 professionele fitnessmedewerkers worden dit de fitnesstrends voor 2015: Workouts met lichaamsgewicht Bij veel mensen groeit het…
Koolhydraten Koolhydraten komen de laatste tijd vaak negatief in het nieuws. Wat ik zelf vaak merk is dat mensen negatief tegenover koolhydraten gaan staan en hoor dat mensen zeggen dat je van koolhydraten dik wordt. Om er iets over te…
Onderstaand een artikel over de struikelblokken van een dieet. Wij associëren het woord dieet al snel met "afvallen", maar feitelijk staat dieet voor voeding. Bij fit in drie maanden streven we bewustwording na. Bewust worden van de behoeften van jezelf…
Onder begeleiding van ‘Fit in Drie Maanden’ wordt een leefstijl verandering mogelijk. Veel mensen hebben al veel geprobeerd en hebben de meest uiteenlopende informatie gehoord. Maar wat is nu waar van al die informatie? En wanneer heeft een programma effect?…
Voedingssupplementen, iedereen heeft er vast wel eens van gehoord. En je zult waarschijnlijk een beeld in je hoofd hebben wat je gelijk doet denken aan een bodybuilder. Tik het woord maar eens in op internet en je zult door de…
Vaak krijg ik vragen van mensen over voeding en dan vooral over wat goed of wat niet goed is voor het lichaam. Op momenten als deze, verbaast het mij dat mensen bijna alles wat in de supermarkt op verpakkingen staat…
...was mijn motto van vorige week. Maandag: bootcamp, dinsdag: personal training en voorbereidingen voor woensdag, woensdag: tractatie en verjaardagsfeestje van mijn zoontje, donderdag: personal training en ik ben al de hele week bezig met het bewerken van de foto’s van…
Zo! Dit was het! Een echte EXPLOSIE! En… niets is onmogelijk… haha :D Vorige week bij mijn weegmoment kon ik weer SUCCES boeken! Er was weer 1,5 kilo af. Nu ben ik al onder de 80 kilo. Het voelt HEERLIJK!…
I want more… Ja. Ik wil meer… veel meer! [Dit nummer is al lang een van mijn favorieten van Faithless. Maar de clip is ook mooi, de choreografie is fantastisch!]De laatste week was gewoon vol met spanning en emotie… Ik…